5 맛있는 크레딧

머니 까치 파트너십 2023년 6월 4일

돈이 부족합니다. 인플레이션은 소폭 하락했지만 식료품비는 여전히 지난해 이맘때보다 19.1%나 높다. 많은 사람들이 먹일 입이 있기 때문에 팔과 다리를 들이지 않고도 맛있고 쉽게 만들 수 있는 식사를 찾는 것이 중요합니다.

불과 몇 년 전만 해도 저는 유행성 독감으로 졸업한 가난한 학생이었습니다. 나는 여러 달 동안 실직했고 단 몇 달 만에 두 번 해고당했습니다. 그래서 나는 정말로 내 돈이 나에게 도움이 되도록 만들어야 했고, 가능한 한 그것을 최대한 활용해야 했습니다.

이제 졸업한 지 3년이 지났지만, 나는 여전히 가능한 한 현금을 최대한 활용해야 합니다. 물론 식량 가격도 급등했지만 다른 모든 것들도 마찬가지입니다. 집세, 청구서, 버스 요금이 모두 빠르게 증가했습니다. 많은 사람들처럼 나도 길을 찾는 것이 어렵다는 것을 알았습니다. 그러나 나는 예리한 요리사로서 통장을 비우지 않고도 배를 채울 수 있는 식사를 찾기로 결심한다.

다음은 맛있는 신용 경색 식사 상위 5개입니다.

정어리는 풍부하고 맛있는 생선입니다. 이 조리법은 가격이 저렴할 뿐만 아니라 한 주 동안 기름진 오메가-3가 함유된 식사를 쉽게 섭취할 수 있도록 해줍니다. 냉장고에 있는 음식에 따라 매번 다르게 만듭니다. 하지만 기본 재료는 거의 동일합니다.

너는 필요할거야:

미리 만들어 놓고 나중에 데워서 먹으면 빠르게 먹을 수 있는 음식입니다. 포장에 적힌 설명에 따라 스파게티를 요리하세요. 요리하는 동안 팬에 양파를 볶아주세요. 이 단계에서는 보통 약간의 마늘, 약간의 당근, 버섯 또는 필요한 야채를 추가합니다. 애호박과 통조림 옥수수도 잘 작동합니다.

양파와 야채가 갈색이 되고 부드러워지면 정어리 통조림을 넣고 잘 섞습니다. 정어리를 잘게 찢어야 하는데 숟가락을 사용하면 쉽게 할 수 있습니다. 그런 다음 토마토 통조림을 넣고 저어주세요. 모두 가열되면 서빙할 준비가 된 것입니다!

내 동거인 Liv가 나에게 이 요리를 소개했습니다. 그녀는 학생용 요리 책인 Nosh for Students에서 이 요리를 찾았습니다. 처음에는 확신이 없었습니다. 그러나 그녀가 나에게 그것을 제공했을 때 나는 즉시 마음을 얻었습니다. 가격도 저렴하고 포만감도 높으며 원한다면 달걀 없이도 만들 수 있습니다. 소시지는 채식 또는 완전 채식 대안으로 교체할 수도 있습니다.

너는 필요할거야:

먼저 소시지를 팬에 볶아주세요. 갈색이 되면 따로 보관하고 오븐을 200도로 예열하세요. 같은 팬에 양파와 마늘을 볶은 다음 카넬리니나 버터빈, 다진 토마토, 원하는 양념을 추가합니다. 가끔은 고추가루를 넣어서 좀 더 매콤하게 먹어도 좋아요.

가열이 완료되면 소시지를 한 입 크기로 자르고 토마토 믹스에 넣습니다. 잘 저어주세요. 소시지가 다시 가열되면 혼합물을 베이킹 접시에 옮깁니다. 나무 숟가락 뒷면을 사용하여 혼합물 전체에 균일하게 작은 구멍을 만듭니다. 이 구멍에 계란을 깨서 오븐에 넣으세요. 10분 정도 굽거나 계란이 익을 때까지 굽습니다. 원하는 대로 묽거나 딱딱하게 만들 수 있습니다.

요리하고 즐기세요!

치즈가 들어간 것은 뭐든지 완전 맛있죠? 이 군침이 도는 치즈 야채 빵은 쉽고 빠르며 온 가족을 기쁘게 할 것입니다. 이를 위해 신선한 야채나 냉동 야채를 사용할 수 있으며, 쉽게 대량으로 만들어 며칠 동안 먹을 수 있습니다.

처음부터 치즈 소스를 만들거나 패킷을 사용할 수도 있습니다. 때로는 냉장고에 있는 치즈와 우유를 덜 사용하기 때문에 패킷이 더 비용 효율적이라고 생각합니다. 요즘 치즈 한 블록 가격이 얼마나 되는지 보셨나요?! 어쨌든 나는 빗나갔다.

너는 필요할거야:

먼저, 냉동된 야채가 해동되었는지 확인하세요. 신선한 야채를 사용하는 경우 원하는 크기로 잘게 썰어서 살짝 삶아주세요. 그런 다음 치즈 소스를 대량으로 만들어 보세요. 따라하기 쉬운 레시피를 온라인에서 찾아 처음부터 만들 수 있습니다. 저는 항상 크림치즈 한 통을 추가합니다. 크림치즈가 더욱 크리미한 느낌을 더해주기 때문입니다. 야채를 소스에 섞어서 따로 보관하세요.