커피는 우리 아이들에게 좋지 않지만 어떤 부모들은 어쨌든 허용합니다.

우리는 커피에 열광하는 문화가 되었습니다. 그러나 커피 한 잔이 당뇨병, 심장병, 뇌졸중, 치매 및 일부 암의 위험을 어떻게 줄일 수 있는지에 대한 모든 연구가 나오고 있는데 해로움은 무엇입니까?

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우리 아이들에게까지 전해졌습니다.

커피와 탄산음료, 스포츠 음료와 같은 기타 카페인 함유 음료가 청소년에게 해로울 수 있다는 소아과 의사 및 기타 건강 전문가들의 수년간 경고에도 불구하고 부모들은 어린 자녀, 심지어 유아까지 이러한 음료를 마시는 것을 허용하고 있습니다.

보스턴 엄마들을 대상으로 한 2015년 연구에 따르면 설문조사에 참여한 엄마들의 14%가 2세 아이에게 하루에 1~4온스의 커피를 마시도록 허용한 것으로 나타났습니다. (커피 반 컵은 4온스입니다.) 또한 연구에 따르면 엄마의 2.5%가 1세 아이에게 커피를 준 것으로 나타났습니다.

미국 소아과 학회(American Academy of Pediatrics)는 12세 미만의 어린이에게는 카페인이 함유된 커피, 차, 탄산음료, 스포츠 음료 또는 기타 제품을 권장하지 않으며, 12세에서 18세 사이의 청소년은 하루 섭취량을 100mg 미만으로 제한해야 합니다. 크기옛날 커피 한잔의.스타벅스의 인기 있는 블론드 로스트 커피의 16온스 "그란데"에는 360밀리그램이 들어 있는 반면, 같은 크기의 스타벅스 파이크 플레이스 로스트 커피에는 310밀리그램이 들어 있습니다.

커피만이 아닙니다. 컨슈머 리포트(Consumer Reports) 조사에 따르면 스포츠 음료 한 병에는 브랜드에 따라 거의 250mg의 카페인이 포함될 수 있습니다. 차 한 잔에는 최대 47밀리그램이 들어 있고, 다이어트 탄산음료에는 46밀리그램이 들어 있습니다. 초콜릿에도 약간의 카페인이 들어 있는데, 초콜릿의 색이 어두워질수록 그 양이 늘어납니다. 미국 농무부에 따르면 초콜릿으로 덮인 커피 원두 한 줌에는 336mg의 카페인이 함유되어 있습니다.

카페인 츄잉껌, 민트, 젤리곰, 에너지바 등을 구입할 수도 있습니다. 그리고 커피 아이스크림도 잊지 마세요.

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어린이는 일반적으로 신체 크기가 작기 때문에 기능을 손상시키는 데 필요한 카페인의 양이 적습니다. 어른의 작은 금액이 어린 아이에게는 부담스러울 수도 있습니다. 카페인을 너무 많이 섭취하면 심박수와 혈압이 증가하고 위산 역류에 기여하며 어린이에게 불안과 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 매우 높은 복용량에서는 카페인이 위험할 수 있습니다.

미국 소아과 학회(American Academy of Pediatrics) 영양 위원회 위원장이자 소아과 의사인 마크 코킨스(Mark Corkins) 박사는 "아이들은 불규칙한 심장 박동, 즉 빈맥 또는 빠른 심장 박동으로 응급실에 찾아옵니다."라고 말했습니다. "어떤 사람들은 유아에게 탄산음료를 주는 것이 멋지다고 생각합니다."

제한은 대부분 신체 크기를 기반으로 하며 이러한 제한은 증가합니다. 아이가 카페인을 더 쉽게 대사할 수 있을 만큼 충분히 성장했을 때입니다. 그러나 미국 아동 및 청소년 정신과 학회(American Academy of Child and Adolescent Psychiatry)에 따르면, 어린이가 나이에 비해 어리거나 편두통, 심장 문제 또는 발작이 있는 경우 더욱 예민해질 수 있습니다.

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이런 나쁜 소식에도 불구하고, 부모들은 왜 아이들에게 커피를 마시게 합니까?

어린 아이들이 커피와 같은 카페인 음료를 요구하기 시작할 때 시작됩니다. "그들은 부모와 나이 많은 형제자매가 커피를 마시는 것을 보기 때문에 마시는 것은 '어른의' 음료입니다."라고 Corkins는 말했습니다.,멤피스에 있는 테네시 대학교 건강 과학 센터의 소아 위장병학, 간학 및 영양학 부서장,이메일을 통해.

그리고 부모들은 그것이 무해하다고 인식하기 때문에 – 그리고 그 양이 아주 적을 가능성이 높기 때문에 – 자녀에게 한두 모금씩 마시게 할 것이라고 Corkins는 말했습니다."그러나 일단 부모가 시작하면, 아이들과 싸우기보다는 아이들이 원하는 것을 마시게 하는 것이 더 쉬운 경사로가 됩니다."