실제로 통조림으로 만드는 것이 더 좋은 16가지 식품

누가 신선한 것이 항상 최선의 선택이라고 말했습니까?

통조림 식품은 종종 무시됩니다. 때때로 그들은 다음 음식 배달 때까지 부엌 찬장이나 식품 저장실 선반에 앉아 먼지를 모으고 있습니다. 이는 많은 사람들이 자동으로 신선 식품이나 냉동 식품을 구입하는 것이 훨씬 우수하다고 생각하기 때문입니다. 글쎄, 다시 생각해보세요. 실제로 더 나은 통조림 식품 16가지를 소개합니다.

통조림 콩의 경우 가능성은 무궁무진합니다. 검은콩, 병아리콩(가르반조콩이라고도 함), 강낭콩, 카넬리니콩, 남색콩, 핀토콩, 튀긴 콩, 붉은 강낭콩. 우리가 말했듯이 끝이 없습니다.

말린 콩은 준비하기 전에 담그는 데 많은 시간이 걸릴 수 있으므로 대신 통조림 콩을 선택하여 시간을 절약하십시오. 통조림 콩은 브라우니, 부리또 볼, 캐서롤, 칠리, 홈메이드 딥, 고기 요리, 샐러드, 살사, 수프, 스튜, 타코 등 구운 디저트를 포함한 다양한 요리법에 잘 어울립니다.

사탕무를 좋아하지만 준비하는 과정이 마음에 들지 않는다면(그리고 옷을 망칠 수 있는 분홍색/보라색도 잊지 마세요) 사탕무 통조림 한 캔을 챙기세요. 간식으로 단독으로 즐기거나 샌드위치나 샐러드 위에 얹어 즐겨보세요.

코코넛 밀크는 식물성 식품이며 다양한 조리법에서 유제품이 들어있지 않은 훌륭한 대체품이 됩니다. 커피, 디저트, 딥, 매리네이드, 오트밀, 소스, 스무디, 수프에 크림 같은 느낌을 더해줍니다.

아기 옥수수를 즐기든 속대 옥수수를 즐기든, 통조림 옥수수 품종은 식사에 맛있는 첨가물이 됩니다. 그 자체로 반찬으로 즐기거나 부리토, 살사, 타코에 추가하세요. 베이비 옥수수는 샐러드 토핑이나 수프 또는 볶음 요리에 가장 잘 어울립니다. 베이비콘을 간식으로 즐길 수도 있습니다.

잘게 썬 칠리 통조림이나 피망은 맛이 뛰어나고 여러 요리의 장식으로도 잘 어울립니다. 통조림 칠리 또는 피망을 버거, 칠리, 계란, 프리타타, 샌드위치, 살사, 스크램블 및 볶음 요리에 추가하세요.

통조림 토마토는 맛있고 영양가가 있을 뿐만 아니라 다양한 조리법, 특히 부리토 볼, 캐서롤, 딥스, 플랫브레드, 라자냐, 나초, 파스타, 피자, 살사, 수프, 타코와 같은 주요 요리의 중요한 재료이기도 합니다.

예산이 부족하거나 몇 달러를 절약하고 싶다면 식료품점의 신선한 생선 및 고기 판매대를 건너뛰고 대신 통조림 고기를 선택하세요. 멸치, 닭고기, 연어, 정어리, 참치와 같은 통조림 생선과 고기는 모두 큰 비용을 들이지 않고도 맛있는 식사나 간식으로 쉽게 변형할 수 있는 훌륭한 단백질 통조림 옵션입니다. 딥, 케사디야, 파스타, 샐러드, 수프, 쿡탑 패티 요리법에 생선과 고기 통조림을 사용하세요. 샌드위치와 스낵에 딱 맞는 홈메이드 치킨 샐러드나 참치 샐러드 한 그릇을 만들 수도 있습니다.

Jackfruit는 실제로 더 나은 통조림 식품입니다. 이는 동물성 단백질을 요구하는 조리법을 대체할 완벽한 식물성 대체품입니다. BBQ 잭프루트 풀드 포크, 잭프루트 "치킨" 피자, 잭프루트 "치킨" 샐러드 등의 레시피를 시도해 보세요.

통조림 만다린 오렌지를 구입할 수 있다면 신선한 과일의 껍질을 모두 벗길 필요가 없습니다. 자연적으로 달콤하고 톡 쏘는 맛이 나는 통조림 만다린 오렌지는 캔에서 바로 꺼내거나 구운 식품에 넣어서 즐길 수 있습니다. 코티지 치즈, 샐러드 또는 요구르트에 첨가하여 은은하게 달콤한 토핑을 얹을 수도 있습니다.

퇴근 후 마티니를 좋아한다면 올리브 통조림을 비축하고 싶을 것입니다. 음료 외에도 통조림 올리브는 수제 후무스와 타페나드에 넣어 즐기거나 플랫브레드, 피자, 샐러드, 샌드위치의 재료로도 즐길 수 있습니다. 또한 홈메이드 샤르퀴테리 보드에 올리브 통조림을 올려 스프레드에 짭짤한 맛을 더할 수도 있습니다.

싱싱한 복숭아 따기 시즌이 아니더라도 복숭아 한 캔(또는 두 개)을 챙겨 먹으면 달콤한 맛을 즐길 수 있다. 복숭아는 그 자체로 훌륭한 간식이거나 다른 과일과 잘 어울려 아름다운 과일 칵테일을 만들어 달콤한 디저트나 식사에 곁들일 반찬으로 좋습니다.

신선한 배가 익을 때까지 기다리는 데 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 더 빨리 즐기고 싶다면 대신 통조림 배를 선택하세요. 그 자체로 즐기거나 구운 음식, 디저트 또는 집에서 만든 과일 샐러드에 추가하세요.