40세 이후에도 행복해지는 7가지 비결

중년의 진실은 우리가 인생의 최저점에 도달했다는 것입니다. 이것이 40세 생일을 맞이했을 때 느끼는 위기의 원인이 될 수 있습니다. 40세가 되면 스스로에게 다음과 같은 질문을 하기 시작하는 것이 정상입니다. 이것이 인생의 전부입니까? 내가 왜 여기에 있는 걸까요? 내 목적은 무엇입니까? 나는 누구입니까? 내가 정말로 원하는 것은 무엇인가? 문제는 우리가 이 질문 단계에 갇혀 앞으로 나아갈 수 없을 때입니다. 우리는 이 위기에 갇혀 길을 잃을 수도 있다." 중년에 우리는 자연스럽게 바닥을 친다. 20대와 30대에 우리를 흥분시켰던 것은 더 이상 우리에게 큰 영향을 주지 않는다. 우리가 별로 관심을 두지 않았던 것들이 이제는 눈에 띈다. 좋은 커피 한 잔, 공통점이 많은 친구, 아이들, 일몰과 일출, 자연 등. 나는 나이가 들수록 단순한 것들에 훨씬 더 감사하게 되어 긍정적인 삶에 더 주의를 기울일 수 있게 됩니다. 나이가 들지만 위기를 피하기에는 충분하지 않습니다." 심리치료사이자 작가인 Diane Lang은 말합니다. 우리가 중년에 접어들면 현실이 시작됩니다. 우리는 우리의 꿈이 모두 실현된 것은 아니며 일부는 실현되지 않을 수도 있다는 것을 깨닫기 시작합니다. 우리는 현실에 맞게 꿈을 재평가하기 시작합니다. 우리는 은퇴와 돈 부족에 대해 걱정합니다. 우리는 열정적이지 않은 일을 하면서 시간을 낭비하는 것에 대해 걱정합니다. 우리는 주택담보대출, 누적된 신용카드 청구서, 자녀의 대학 등록금을 갚는 것에 대해 걱정합니다. 사실 우리는 40대가 되면 현실의 혼란과 그로 인한 피해에 대한 걱정 사이에서 스트레스를 받게 되며 행복 수준이 줄어들기 시작합니다.

1. 당신의 꿈과 목표를 현실적으로 생각하세요.중년의 가치관에 맞는 새로운 목표를 설정하세요.2. 감사 . 교육, 직업 경험, 가족, 여행 등 지금까지 해온 모든 것을 살펴보세요.3. 당신의 삶에 더 많은 연결을 추가하세요 . 중년이 되면 우리가 연결하고 공통점을 갖는 친구를 갖는 것이 더 중요합니다. 지금은 그 친구들을 찾을 수 있는 좋은 시간입니다. 당신이 좋아하는 활동을 하고 같은 감정을 느끼는 사람들을 만나세요. 연결은 매우 중요합니다.4. 독성을 방출하십시오 . 우리는 중년의 모든 드라마 때문에 인내심을 잃습니다. 따라서 인생의 나르시시스트와 헤어지고 '전투를 선택'하는 방법을 배울 때가 될 수도 있습니다.5. 나이가 들수록 더 행복해진다는 것을 기억하세요. 네, 중년의 삶은 스트레스가 많습니다. 하지만 일단 그것을 통과하고 50대에 도달하면 우리는 점점 더 행복해질 수 있습니다. 그래서, 당신은 기대할 것이 많습니다.6. 중년기에 우리는 아이들에 대해 걱정하는 경향이 있는데, 이는 완전히 정상적인 일이지만, 동시에 자신에 대해 걱정하기 시작할 때이기도 합니다.가족과 자신의 필요 사항을 돌보면서 더 많은 균형을 유지하십시오.7. 중년기에 우리는 종교, 영성, 건강, 고독 등과 같은 새로운 관심사를 많이 갖게 됩니다. 개인 개발 수업을 듣거나 요가를 시도해 보세요.우리가 계속 배울 때 우리는 계속 성장하고 성장은 행복을 가져옵니다.

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